10 dicas para se sentir melhor quando estiver tendo um dia ruim

Há dias em que acordamos nos sentindo terríveis. Às vezes, sem nenhum motivo específico. Nesses momentos, só queremos que o dia termine e que um novo dia comece. Por mais sombrios que estes dias possam parecer, eles acontecem com todo mundo. Por isso, nós da adopte preparamos 10 dicas para tornar os dias ruins um pouco menos ruins.

Assistir ao seu filme favorito

Assista ao seu filme favorito debaixo das cobertas com um pote de sorvete ou uma xícara de chocolate quente (dependendo do clima). Obs: Desde que seu filme favorito não seja "Um Amor para Recordar". Se for, ignore essa dica.

Comer sua comida preferida

Não precisa ser nada muito mirabolante, pode ser seu doce ou sanduíche favorito... Apenas faça esse pequeno agrado a si mesmo. O seu estômago e a sua alma vão agradecer.

Conversar com um amigo

Vocês não precisam necessariamente falar sobre seus problemas. Podem relembrar histórias do passado, falar sobre o filme ou série que acabou de sair na Netflix ou fazer fofoca. Vale de tudo. Apenas riam juntos.

Saia para caminhar um pouco

Leve suas lágrimas e seus pensamentos para passear um pouco. Observe o movimento das pessoas na rua, sente em um lugar calmo e agradável, como um parque ou um canal, e respire fundo. Às vezes, o ar fresco traz frescor à alma.

Ouvir sua música favorita

A menos que sua música favorita seja deprimente demais, é bom ouvi-la quando você se sentir mal. Se for uma música animada, aproveite para dançar!

Dançar sozinho

E já que estamos falando sobre dançar, já experimentou a sensação de dançar sozinho em casa? Pode ser libertador! Coloque a playlist que tem a sua cara e apenas se solte…

Planejar uma viagem

Que lugar no Brasil ou no mundo você gostaria de conhecer? Mesmo se não puder visitá-lo tão cedo, planeje: escolha o destino, pesquise os lugares que deseja visitar, imagine o que faria lá. A viagem começa muito antes do embarque.

Tomar um banho

Para espantar aquela vontade de ficar na cama (chorando...). Tomar um banho, deixar a água correr pelo corpo serve para despertar, organizar os pensamentos e recuperar um pouco da vontade, isso certamente o reanimará.

Tomar uma bebida alcoólica

Sim, porque há dias que são impossíveis de atravessar sem um drink.

Chorar

Se nada disso ajudar, chore. Na verdade, se precisar chorar, chore muito até sentir que colocou tudo para fora. Se tiver os braços da sua mãe ou de uma pessoa querida por perto, melhor ainda!

Quando um novo dia finalmente chegar, o sol estará ao seu lado.

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